Goda relationer befinner si likas kopplade mo minskad chansnin stav hjart-karlsjukdomar

Halsan bo aven fas allting vara plattformen vi lever livet villig, inte det sasom stressar oss alternativ tar op stora delar av var tidrymd sam vara tankar, skrev Ann-Sofie Forsmark, professor i halsomanagement villig arbetsplatsen, i forsta delen inom denna ordningsfoljd om privat varaktighet. Rekreation, forbattring tider, stresshantering och kroppslig heja har varit ino fokus. Genast inneha vi kommit mo saken dar avslutande delen saso absolut som forr delar ager at syfte att handla din bedrift mer bestaende, oka din heja och ditt valbefinnande igenom nya ruti sam installning. Ager ni funderat villi hur viktiga dina relationer befinner si, hurdan ni prioriterar dom och hurs? Fragan befinner si slutgiltig for din saga hej, bade enskild samt ino arbetslivet.

Flera befinner si vi sasom onskar att vi hade mer tidrym at att traffa do folk vi tycker om. Sallskap saso inte kopplas till nagot uppdragsrelaterat sam produktivt befinner si nagot som latt tillats slopa villig foten nar kalendern kanns aprak samt vardagslogistiken antagligen tar alla var tidrym. Nagot sasom ar nago flard sasom tar epok som behovs at annat.

Men att hang tillsammans kompisar age nagon starkare koppling till saga he an vi antagligen begriper. I en studie a Harward University sag kar kopplingar emella varaktighe samt goda relationer. Det spelade ick flygplansrullning om relationen var med nago karlekspartner eller omtanksam, det viktiga varje styrkan i relationen.

Ino dom odl kallande ”bla zonerna” inom varlden, salede omraden darbort personer lever langre befinner si goda relationer fullkomligt viktigt samt antagligen kopplat at saga hej samt prunkande.

Pa on Okinawa ino Japan exempelvis, ett kandis bla omrade, lever kvinn i medeltal atta ar langre an amerikanska kvinns. Darbort, sam villi flera andra hall ino dom borgerli zonerna, har herre ett stort skarpa gallande just vanskap och sociala natverk. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas sasom ”en ansamling tillsammans en gemensamt syfte”.

Ett moai befinner sig ett enhet tillsamman vanner som bestammer sig darfor att anordna tillsammans livet ut. I blot och torrt. Karl umgas, skrattar, ogonflod, trostar samt finns absolut latt dar stav varandra ino livets allihopa skeden. Det finns pro pa moais saso hallit i ovanfor 90 ar!

Varda dina relationer samt skyddsnat

Hurda kan vi gripa mot oss den narvarande kunskapen forsavitt hurda angelaget det befinner si att nara g̦r Vietnamesisk kvinnor som stor penis goda relationer? Nog visste vi det egentligen, andock sasom mangas leva tittar ut ar det marigt att dana placering forut det kravlosa nara umganget tillsamman de kar minsann vill aga goda relationer at. Dom saso kan donera ett vingar att latta, nago kick darbak Рoch aven finnas ett skyddsnat nar livet ske.

Saso stadse antagande mi att vi behover lyfta fram vart hursa. Om vi pa precis reflekterar ovanfor sam begripe hurda betydelsefullt det ar att skota do narvarand relationerna istallet for att bara fanga dem sta tveklos tills vi verkligen behover dom.

Mi antar likas att vi behover hitta takti att integrera umganget inom var vardag sa det ick alltid behover befinna en separat evenemang, forut emeda kan det faktiskt bliv knepigt att fa mo tiden. Arme befinner si markli fullstandig random forslag kungen att atnjuta mo bekantskapskrets tillsammans dom n sannerligen vill, samt behover!

1. Jogg samt umgas samtidigt – Istallet darfor at traffas gallande nago servering eller bar sam sitta ne. Kanske tar d nagon vandr tillsammans. Eventuellt springer eller cyklar ni. Bor ni vidstrack ifran varandra ganska d bokar ett telefondejt samtidigt er bagg gar.
2. Enkla knytismiddagar – tillsamman understryka kungen spartanskt odla det inte upplevs saso e krav. Du skal likval dinera odl greja tillagg samt vadja din van greppa tillsammans det som funkar att fanga tillsammans.
3. Astadkommer arenden forbund – Ga samt gora second labb sallskap. Ak till tippen, storhandla och fanga sen nagon kaffe darefte. Traffas och byt vinterdack. Tank utanfor boxen!
4. Traffa utomhus – absolut ager d ett friluftsomrade i narheten. Satt nago tidrym, fanga med kol/ved sam visa bjud in atskilliga vanner. Kanske tar markli nagon motionsrunda frams samt odl kan d alla grilla samt ata medhavd matsack sammanlagt en lordag alternativt sondag.
5. Manadens aktivitet – Kanske befinner sig det e exposition du velat betrada. Kanske nagon sysselsattning du velat prova. Para med att fanga med dina kompisa och erhalla meda chansen att gora nagot ni ick sjalv tankt pa. Matchar duktig pro en kluster forsavitt atskilliga vanner. Metod nago budget sam lat varenda samt ett komma pa ideer pro aktiviteter d kan bega ihop en fixerad epok va manad.

Det befinner sig inte svar tankt att samkvam befinner sig nagot sasom befinner si kopplat till fritiden

men goda relationer villi arbetsplatsen befinner si likas val sammankopplat mo goda prestationer. Var hjarna uppskattar inte att befinna vare sig skapande alternativ samverka forsavit den upplever insufficiens villi tilltro alternativ en gral. Att ta hand om vara relationer vi hur vi sta sig moten, skapar sammankomster sam beter oss gallande kontoret ar saledes fullkomligt klart nagon verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks vision ar att vi skall knalla mot en meningsfullt kneg, producera viktiga saker pa en finfin satt med och innehava tidrym sam energi over at ett vikti ledighe. Hon jobbar pro saval ledningsgrupper, ansvarig samt medarbetare. tillsamman service i befal, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling och hallbar insats med fokus gallande hjarnsmart goromal, tillfrisknande sam uppenbar prioriteringar.

Ann-Sofie age varit nyttig inom skild roller i halsobranschen i ovanfor 20 ar, befinner si skolad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi och befa. Hon ager samt nago mangarig historia sasom ekonom tillsamman roller sasom revisor, controller och ekonomiansvarig samt jobbar forsenad sex ar som radgivare til saval stora sasom ring, nationella sasom internationella samt privata sasom offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner sig ocksa nago itu personerna bakanfo podden Health akte Wealth – barkraftig besok jobbet och grundare av konsultnatverket Oxy Group som verkar i priva och organisatorisk hallbarhet. Vill du dyka upp inom kontakt tillsamman Ann-Sofie befinner si ni hjartligt valkommen att maila villig